Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 November 2022
|
46 kg
Sejauh ini Berkurang: 38 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 30 November 2022:
|
2921 kkal
|
Lemak: 81,32g | Prot: 210,15g | Karb: 326,73g.
Makan Pagi: Nasi Coklat, Oatsy Oatmeal Rolled Oats, Nescafe Classic, Ikan Tongkol, Putih Telur. Makan Siang: Nasi Putih, Filippo Berio Extra Light Olive Oil, Dada Ayam. Makan Malam: Nasi Putih, Ikan Tongkol, Putih Telur. Camilan/Lainnya: Alpukat, Malino Peanut Butter, Javara Kacang Hijau, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Pisang. lagi...
|
Kehilangan 21 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
timbangannya boleh pinjam kagak🙄🙄
30 Nov 22 oleh anggota: nia-nai
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan andrey andrian
|