Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 November 2022
|
62 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 52 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 30 November 2022:
|
1452 kkal
|
Lemak: 66,99g | Prot: 59,35g | Karb: 153,24g.
Makan Pagi: Brownies, Kopi (Diseduh dari Bubuk), Ellenka Fiber Creme, Selai Kacang, Bakpia Pathok 25 Bakpia Kacang Hijau. Makan Siang: Bakwan, Uleg Sambal Bawang , Jagung Rebus, Sayur Bening Bayam, Ikan Tongkol Goreng, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Makan Malam: ABC Saus Sambal , Mama Suka Saus Keju, Maestro Light Mayonnaise, Telur Rebus, Daging Sapi Asap (Diawetkan), Roti Gandum. Camilan/Lainnya: Ubi Ungu Rebus, Ellenka Fiber Creme, Kacang Hijau Dimasak. lagi...
|
Kehilangan 1,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lyaqila
|