Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 November 2022
|
56,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,6 kg.
Sisa: 10,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 30 November 2022:
|
830 kkal
|
Lemak: 28,42g | Prot: 35,89g | Karb: 117,24g.
Makan Pagi: Nasi Putih, Sukun, Kering Tempe. Makan Siang: Tahu Goreng, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Sambal Goreng, Nasi Putih, Putih Telur, Telur Balado, Sukun. Makan Malam: Buah Naga. lagi...
|
|
1848 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Zumba - 50 menit, Istirahat - 9 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan @mala8
|