|
paling males kalo ketemu orang" yg selalu tanya kamu kok kurus sekarang sakit ya,diet kok bisa..berapa timbanganmu sekarang..size baju & crlana mu skrg berapa...ahh kamuu nanyaaa..kamuu bertanya tanyaa..nih aq kasih tau angka timbanganku naik turun ku tak peduli lagi,yang penting lemak dibadanku berubah jadi otot😜😜😝💪💪
|
60,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,1 kg.
Sisa: 0,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 November 2022:
|
1834 kkal
|
Lemak: 135,42g | Prot: 67,09g | Karb: 138,31g.
Makan Pagi: Meranti Bolu Gulung. Makan Siang: Kacang Tanah, Kering Tempe, Putih Telur Matang, Bamboe Bumbu Balado, Ikan Bandeng Goreng, Tahu Goreng, Nasi Putih, Solaria Kwetiau Goreng. Camilan/Lainnya: Finna Kerupuk Rasa Bawang, Ceres Meses, Roti Putih, Deka Deka Crepes Choconut, Bakwan, Tahu Isi. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|