Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 November 2022
|
47,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,5 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 November 2022:
|
1291 kkal
|
Lemak: 26,37g | Prot: 134,88g | Karb: 123,80g.
Makan Pagi: Putih Telur Matang, Saus Keju, Kikkoman Gochujang, ABC Saus Sambal , Tomat Merah, Sari Roti Roti Tawar (2), Telur Rebus, Putih Telur Matang, Tumis Kangkung, Sayur Campuran, Sun Kara Santan Kelapa, Ikan Bandeng. Makan Siang: Sayur Campuran, Kikkoman Gochujang, Bamboe Saus Bulgogi, Ubi Jalar (Manis), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Makan Malam: Nanas, Pepaya, Muscle First Pro Isolate, Wortel. Camilan/Lainnya: Granola Creations Cinnamon & Raisin. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jurnal Hidup Sehat
|