Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Desember 2018
|
105,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 45,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 02 Desember 2018:
|
1541 kkal
|
Lemak: 42,18g | Prot: 73,54g | Karb: 226,62g.
Makan Pagi: Bango Kecap Manis, Kobe Bon Cabe Sambal Tabur, Royco Royco Ayam, Semangka, Tahu Isi, Quaker Instant Oatmeal. Makan Siang: Gery Chocolatos Chocolate Drink, Roti Isi (Campur Kering, Komersial), Cilok. Makan Malam: Wings Food Isoplus, Kerupuk Makanan Ringan, Sambal Goreng, Kem Chicks Sayur Toge, Tahu Goreng, Quaker Instant Oatmeal. Camilan/Lainnya: Soyjoy Almond & Chocolate, Tahu Kukus, Kerupuk Makanan Ringan. lagi...
|
|
3859 kkal
|
Latihan:
Seks - 1 jam, Jumping Jacks - 10 menit, Panahan - 1 jam, Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 1 jam, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 12 jam dan 20 menit. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan intan.rg
|