Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 November 2022
|
96 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,4 kg.
Sisa: 36 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 November 2022:
|
1273 kkal
|
Lemak: 39,49g | Prot: 80,70g | Karb: 146,85g.
Makan Pagi: Herbalife Herbal Concentrat, Herbalife Herbal Aloe Concentrate. Makan Siang: Saori Saus Teriyaki, Terong Ungu Terong Ungu, Ikan Tongkol, Nasi Hitam, Del Monte Barbeque Sauce, Lee Kum Kee Minyak Wijen, Pisang, Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Herbalife F1 Shake Mix Dutch Chocolate. Makan Malam: Beorganik Chia Seed, Apel, Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Herbalife F1 Shake Mix Dutch Chocolate. Camilan/Lainnya: Lee Kum Kee Minyak Wijen, Terong Ungu Terong Ungu, Ikan Tongkol. lagi...
|
|
2473 kkal
|
Latihan:
Menyetrika - 30 menit, Cuci Piring - 10 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam dan 20 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan intan.rg
|