Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 November 2022
|
61,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,2 kg.
Sisa: 1,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 November 2022:
|
1182 kkal
|
Lemak: 51,23g | Prot: 56,06g | Karb: 118,09g.
Makan Pagi: Telur Rebus. Makan Siang: Bimoli Minyak Goreng, ABC Saus Sambal , Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Bawang Merah, Sawi Putih, Sawi Hijau, Telur, Indomie Mi Goreng. Makan Malam: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Mie Telur (Ditambah, Masak), Sambal Goreng, Kubis, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Bimoli Minyak Goreng, Rengginang, Buah Naga, Nabati Siip Roasted Corn. lagi...
|
|
1689 kkal
|
Latihan:
Cardio - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kholisohalbanani
|