Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 November 2022
|
59 kg
Sejauh ini Berkurang: 25 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 25 November 2022:
|
3106 kkal
|
Lemak: 91,20g | Prot: 214,88g | Karb: 348,51g.
Makan Pagi: Telur, Nasi Coklat, Oatsy Oatmeal Rolled Oats, Nescafe Classic, Ikan Tongkol, Putih Telur. Makan Siang: Nasi Coklat, Filippo Berio Extra Light Olive Oil, Dada Ayam. Makan Malam: Kerupuk Putih, Nasi Coklat, Ikan Tongkol, Putih Telur. Camilan/Lainnya: Alpukat, Javara Kacang Hijau, Malino Peanut Butter, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Pisang. lagi...
|
Kehilangan 84 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
25 Nov 22 oleh anggota: Jeffry Sutrisno
|
iya bang..besok dinaikin lagi..hahahha...tinggal ubah aja angka nya..wkk
25 Nov 22 oleh anggota: andrey andrian
|
25 Nov 22 oleh anggota: nia-nai
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan andrey andrian
|