Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 November 2022
|
77,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,3 kg.
Sisa: 2,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 25 November 2022:
|
4374 kkal
|
Lemak: 269,22g | Prot: 452,60g | Karb: 3,52g.
Makan Pagi: Egg. Makan Siang: Salt, Evolene Crevolene. Makan Malam: Beef (Lean Only Eaten), Beef (Lean and Fat Eaten), Ground Beef (85% Lean / 15% Fat). Camilan/Lainnya: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Can). lagi...
|
|
2672 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam dan 20 menit, Istirahat - 16 jam dan 50 menit, Tidur - 5 jam dan 50 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fadelilyas1231
|