Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 November 2022
|
73,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 22,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 25 November 2022:
|
816 kkal
|
Lemak: 25,77g | Prot: 40,00g | Karb: 101,17g.
Makan Pagi: Blue Diamond Almond Breeze Vanilla, Roti Gandum (Termasuk Gandum Beri). Makan Siang: Sambal Goreng, Kemangi, Telur Rebus, Nasi Putih. Makan Malam: Telur Rebus, Nasi Putih, Sambal Goreng. lagi...
|
|
3097 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 30 menit, Mencuci Pakaian - 30 menit, Memasak - 18 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 17 menit, Zumba - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 12 jam dan 25 menit, Body Combat - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan onieljelita
|