Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 November 2022
|
95,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,7 kg.
Sisa: 35,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 25 November 2022:
|
1110 kkal
|
Lemak: 31,73g | Prot: 66,37g | Karb: 138,25g.
Makan Pagi: Herbalife Herbal Concentrat, Herbalife Herbal Aloe Concentrate. Makan Siang: Tomat, Cedea Fish Dumpling Cheese, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Nasi Kuning, Bawang Putih Bubuk, Paprika Jalapeno, Sawi, Apel, Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Sasa Saus Sambal, Herbalife F1 Shake Mix Dutch Chocolate. Makan Malam: Pisang, Herbalife F1 Shake Mix Dutch Chocolate, Herbalife F3 Personalized Protein Powder. Camilan/Lainnya: Sasa Saus Sambal, Anggur (Merah atau Hijau, Jenis Varietas Eropa Seperti Thompson tanpa Biji), Telur Dadar. lagi...
|
|
3152 kkal
|
Latihan:
Menyetrika - 2 jam, Mencuci Pakaian - 10 menit, Latihan Perut - 30 menit, Cuci Piring - 10 menit, Istirahat - 13 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan intan.rg
|