Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 November 2022
|
64,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,1 kg.
Sisa: 17,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 25 November 2022:
|
802 kkal
|
Lemak: 25,01g | Prot: 32,28g | Karb: 120,17g.
Makan Pagi: Quaker Oat, Sari Roti Roti Gandum, Ultra Milk Susu UHT Low Fat. Makan Siang: Bawang Bombay Dimasak , Selada Daun Hijau, Tahu, Putih Telur Matang, Jagung Manis Kuning, Maggi Magic Lezat, Kecambah, Bawang Merah, Bimoli Minyak Goreng, Bawang Putih Dimasak . Makan Malam: Sambal Goreng, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Tomat, Sawo, Mentimun (Kupas). lagi...
|
|
1767 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 30 menit, Pump it up dance - 30 menit, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan emeererye
|