|
seminggu full makan😄
|
48 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 5,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 November 2022:
|
842 kkal
|
Lemak: 26,58g | Prot: 65,19g | Karb: 74,67g.
Makan Pagi: Garuda Chocolatos Wafer Roll, Pisang, Nanas, Pepaya, Nasi Putih, Sari Roti Roti Isi Coklat, Muscle First Pro Isolate, Ikan Bandeng. Camilan/Lainnya: Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Gery Chocolatos. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jurnal Hidup Sehat
|