Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 November 2022
|
95 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 25 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 November 2022:
|
2921 kkal
|
Lemak: 82,82g | Prot: 207,02g | Karb: 329,85g.
Makan Pagi: Nasi Coklat, Oatsy Oatmeal Rolled Oats, Nescafe Classic, Ikan Tongkol, Putih Telur. Makan Siang: Nasi Coklat, Filippo Berio Extra Light Olive Oil, Dada Ayam. Makan Malam: Nasi Coklat, Ikan Tongkol, Putih Telur. Camilan/Lainnya: Malino Peanut Butter, Alpukat, Javara Kacang Hijau, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Pisang. lagi...
|
Memperoleh 63 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
naiknya kebangetan kalo ini 36 kg🤣🤣🤣
22 Nov 22 oleh anggota: nia-nai
|
lagi gak bisa kontrol makan kak..huhuh
22 Nov 22 oleh anggota: andrey andrian
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan andrey andrian
|