Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 November 2022
|
96,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,5 kg.
Sisa: 36,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 November 2022:
|
1425 kkal
|
Lemak: 65,62g | Prot: 72,88g | Karb: 146,05g.
Makan Pagi: Herbalife Herbal Concentrat, Herbalife Herbal Aloe Concentrate. Makan Siang: Putih Telur Matang, Kacang Campuran Sangrai Kering (dengan Kacang Tanah, dengan Tambahan Garam), Selada Daun Hijau, Tahu Kukus, Wortel Dimasak, Buncis, Kubis, Kentang Rebus, Kecambah, Pisang Mas, Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Herbalife F1 Shake Mix Dutch Chocolate. Makan Malam: Herbalife Mixed Fiber, Pisang Mas, Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Herbalife F1 Shake Mix Dutch Chocolate. Camilan/Lainnya: Kimchi, Telur Rebus, Meja Anggur Merah. lagi...
|
|
3836 kkal
|
Latihan:
Memasak - 1 jam, Badminton - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 13 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan intan.rg
|