Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 November 2022
|
60,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,3 kg.
Sisa: 2,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 November 2022:
|
1444 kkal
|
Lemak: 39,39g | Prot: 119,08g | Karb: 158,02g.
Makan Pagi: Realfood Forever Glow, Putih Telur, Sari Roti Roti Tawar (1), Blue Band Mentega. Makan Siang: Local Diet Box Cajun Chicken Fettucine. Makan Malam: Mama Suka Hot Lava Honey Garlic, Kewpie Saus Siram Wijen Sangrai, Biokul Greek Yogurt, Nanas, Bawang Merah, Kubis Merah, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Paprika Merah Manis, Wortel, Mentimun (dengan Kulit), Jagung Manis Kuning, Selada. Camilan/Lainnya: Fitlife Whey Protein Isolate. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan rhinnaf
|