Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 November 2022
|
79,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,7 kg.
Sisa: 19,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 November 2022:
|
892 kkal
|
Lemak: 35,14g | Prot: 42,60g | Karb: 106,81g.
Makan Pagi: Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Makan Siang: Sambal Goreng, Paha Ayam, Tempe Goreng, Nasi Putih, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). Makan Malam: Lada Hitam, Garam, Gula Pasir, Lee Kum Kee Minyak Wijen, Bawang Merah, Bawang Putih, Kecap Manis, Saori Saos Tiram, Sunco Minyak Goreng, Wortel, Kubis, Shirataki Mie Basah Matang. Camilan/Lainnya: Salad Buah, Prosana Proffle Coklat. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ekspedisitigaberlian
|