Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 November 2022
|
47,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,8 kg.
Sisa: 4,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 November 2022:
|
1302 kkal
|
Lemak: 52,08g | Prot: 62,53g | Karb: 133,62g.
Makan Pagi: Muscle First Pro Isolate, Telur Dadar, Sari Roti Roti Sisir Mentega, Gery Chocolatos, J.CO Donat . Makan Siang: Pisang, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Cimory Squeeze Yogurt Blueberry. Makan Malam: Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Saus Tomat, Mama Suka Saus Keju, Kikkoman Gochujang, Tomat, Telur Rebus, Putih Telur. Camilan/Lainnya: Coklat Manis atau Gelap. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jurnal Hidup Sehat
|