Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 November 2022
|
67 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 19 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 November 2022:
|
1525 kkal
|
Lemak: 43,43g | Prot: 91,40g | Karb: 209,94g.
Makan Pagi: ABC Saus Sambal , Tahu Kukus, Quaker Instant Oatmeal, Kangkung, Jagung Manis Kuning. Makan Siang: Tahu Bacem, Ikan Panggang, Sayur Asem, Kerupuk Makanan Ringan, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Makan Malam: Rebung Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Opor Ayam, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Camilan/Lainnya: Lemon, Telur Gulung tanpa Daging, Jagung, Mangga Muda. lagi...
|
Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ajengkristi
|