Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 November 2022
|
61,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,9 kg.
Sisa: 3,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 November 2022:
|
1514 kkal
|
Lemak: 44,52g | Prot: 102,77g | Karb: 180,34g.
Makan Pagi: Mama Suka Hot Lava Honey Garlic, Ajinomoto Mayumi, Ikan Salmon, Tous Les Jours Multigrain Bread, Filippo Berio Olive Oil , Blue Band Mentega. Makan Siang: Cabai Merah Besar, Nasi Basmati, Kismis (tanpa Biji), Salad Kubis atau Selada Kol dengan Saus, Emado's Ayam Guling Paha. Makan Malam: Jagung Rebus, Mama Suka Hot Lava Honey Garlic, Filippo Berio Olive Oil , Ajinomoto Mayumi, Ikan Salmon. Camilan/Lainnya: Fitlife Whey Protein Isolate, Rejuve I.Glow. lagi...
|
Kehilangan 0,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan rhinnaf
|