Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 November 2022
|
62,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,1 kg.
Sisa: 2,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 November 2022:
|
986 kkal
|
Lemak: 29,62g | Prot: 60,48g | Karb: 123,47g.
Makan Pagi: Apel, Telur Rebus. Makan Siang: Bango Kecap Manis, Margarin, Dada Ayam, Cabai Merah atau Rawit, Nasi Putih, Sania Minyak Goreng, Bawang Merah, Bawang Putih, Kecambah, Oncom. Makan Malam: ABC Saus Sambal , Nasi Putih, Bimoli Minyak Goreng, Bango Kecap Manis, Bawang Putih, Kubis, Kimbo Sosis Bratwurst, Telur. Camilan/Lainnya: Morin Selai Strawberry, Sari Roti Roti Tawar (1), Pepaya. lagi...
|
|
1605 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kholisohalbanani
|