Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 November 2022
|
73 kg
Sejauh ini Berkurang: 12 kg.
Sisa: 18 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 November 2022:
|
1010 kkal
|
Lemak: 33,99g | Prot: 63,36g | Karb: 117,88g.
Makan Pagi: Opor Ayam, Nasi Putih. Makan Siang: Opor Ayam, Nasi Putih, Mangga. Camilan/Lainnya: Siantar Top Tictic. lagi...
|
|
2430 kkal
|
Latihan:
Treadmill - 30 menit, Gym - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan akiladietjournal
|