|
BB naik gara-gara oleng 4 hari di tulungagung, gabisa kontrol kalori yg masuk karena makanannya enak-enak semuaaa
|
80,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,9 kg.
Sisa: 20,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 November 2022:
|
981 kkal
|
Lemak: 21,55g | Prot: 58,84g | Karb: 140,99g.
Makan Pagi: Herbalife F1 Nutritional Shake Mix, SariWangi Teh Manis. Makan Siang: Uleg Sambal Pedas, Sayur Bening Bayam, Ikan Tongkol, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Makan Malam: Saori Saos Tiram, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Jagung Rebus, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Telur Rebus Lunak, Bihunku Rasa Kari Laksa. Camilan/Lainnya: Nissin Walens Cheese Soes. lagi...
|
Memperoleh 0,9 kg dalam 1 minggu
|