|
Kemarin makan barbar, nasi kotak, snack, pizza
|
70,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,4 kg.
Sisa: 5,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 November 2022:
|
1049 kkal
|
Lemak: 49,70g | Prot: 37,38g | Karb: 113,25g.
Makan Pagi: Herbalife F1 Shake Mix Wild Berry. Makan Siang: Pizza Hut Pan Pizza Meat Lovers. Camilan/Lainnya: Indomie Seblak Hot Jeletot, Mangga. lagi...
|
|
1928 kkal
|
Latihan:
Zumba - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|