Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 November 2022
|
68,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,6 kg.
Sisa: 8,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 November 2022:
|
674 kkal
|
Lemak: 18,69g | Prot: 29,77g | Karb: 102,10g.
Makan Pagi: Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja). Makan Siang: Jus Campuran Sayuran (Sayuran Lain Selain Tomat), Telur Rebus Lunak, Dada Ayam, Maestro Wijen Sangrai, Salad Selada dengan Berbagai Macam Sayuran (Termasuk Tomat dan / atau Wortel). Makan Malam: Saori Saus Lada Hitam, Uleg Sambal Terasi, Cabai Merah atau Rawit, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Bawang Putih Dimasak , Sosis Daging Sapi, Pakcoy, Sohun Kaca Sohun. Camilan/Lainnya: Yakult Less Sugar, Jagung Rebus. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ajengcahya
|