|
EZ
|
70 kg
Sejauh ini Berkurang: 14 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 November 2022:
|
2786 kkal
|
Lemak: 58,57g | Prot: 214,00g | Karb: 342,27g.
Makan Pagi: Nasi Coklat, Oatsy Oatmeal Rolled Oats, Nescafe Classic, Ikan Tongkol, Putih Telur. Makan Siang: Nasi Coklat, Dada Ayam. Makan Malam: Nasi Coklat, Ikan Tongkol, Putih Telur. Camilan/Lainnya: Alpukat, Malino Peanut Butter, Javara Kacang Hijau, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Pisang. lagi...
|
Kehilangan 42 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
pengen kenalan sm timbangan om andrey🤣🤣.. merk apa ya🤣..
16 Nov 22 oleh anggota: dinaisra1
|
16 Nov 22 oleh anggota: andrey andrian
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan andrey andrian
|