Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 November 2014
|
61,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 November 2014:
|
1488 kkal
|
Lemak: 29,00g | Prot: 89,50g | Karb: 219,42g.
Makan Pagi: Hovis Toast and Butter, Nescafe Unsweetened Cappuccino, Tea with Skimmed Milk. Makan Siang: Fat Free Greek Yoghurt, Asda Wholemeal Pitta Bread, Reduced Fat Cheddar Cheese. Makan Malam: Marks & Spencer Chocolate Mousse, Prune Juice, Morrisons Kitchen Chicken & Sweetcorn Soup, Chicken Breast Meat. Camilan/Lainnya: Caramels, Caramels, Caramels. lagi...
|
|
2092 kkal
|
Latihan:
Berenang (Sedang) - 45 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Istirahat - 13 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Anne_145
|