Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 November 2022
|
77 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 November 2022:
|
2613 kkal
|
Lemak: 69,75g | Prot: 269,30g | Karb: 223,42g.
Makan Siang: Santan, Dada Ayam, Nasi Putih. Makan Malam: Mentimun (dengan Kulit), Ayam Goreng. Camilan/Lainnya: Martabak Keju, Pisang, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Putih Telur Matang. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
turun lagi ko😁😁..keren koko
14 Nov 22 oleh anggota: dinaisra1
|
14 Nov 22 oleh anggota: Aming73
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Aming73
|