Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 November 2022
|
94 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 24 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 November 2022:
|
1514 kkal
|
Lemak: 55,55g | Prot: 81,33g | Karb: 181,51g.
Makan Pagi: Sahara Sari Kurma, Lemon, Terong Goreng, Borges Extra Virgin Olive Oil, Samyang Hot Chicken Flavor Sauce, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Makan Siang: Jus Tomat, Jus Wortel, Jus Mangga. Makan Malam: Dada Ayam, Tahu Goreng, Es Teh, Terong Goreng, Oatmeal Instan, Pepes Ikan Mas. Camilan/Lainnya: Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). lagi...
|
|
2389 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 14 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan novidis
|