|
slow but sure, yuk bisa yuk
|
61,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,7 kg.
Sisa: 6,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 November 2022:
|
1318 kkal
|
Lemak: 45,19g | Prot: 45,86g | Karb: 182,00g.
Makan Siang: Sambal Goreng, Tahu Goreng, Tumis Kangkung, Nasi Putih. Makan Malam: Bango Kecap Manis, Forvita Margarine, Telur, Bawang Merah, Bawang Putih, Sawi Hijau, Cabai Merah atau Rawit, Bihun Kering, Ayam Kecap, Sayur Asem, Sambal Goreng, Tahu Goreng, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering, Tumis Kangkung, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Energen Energen Rasa Vanila. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|