Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 November 2022
|
70 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 10 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 November 2022:
|
1271 kkal
|
Lemak: 31,23g | Prot: 24,06g | Karb: 241,11g.
Makan Pagi: Bawang Merah, Kembang Kol, Mentimun (Kupas), Telur, Petai, Garam, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Fortune Minyak Goreng Sawit, Nasi Putih. Makan Siang: Nasi Putih, Kembang Kol. Makan Malam: Bihun (Dimasak). Camilan/Lainnya: Pisang Goreng, Pisang, Nangka. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Yeay naik 5kg setelah berenti diet 7 bulan dengan segala makanan yang menjengkelkan dimana ada pentol tiap hari,bakso tiap hari,nasgor tiap malam,mi instan tiap makan nasi sebakolll haisssss😌
back on track hari ke 3 setelah 7 bulan stresss😭👏🏻
13 Nov 22 oleh anggota: sepsephi
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sepsephi
|