Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Mei 2022
|
70 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 10 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
959 kkal
|
Lemak: 50,08g | Prot: 61,52g | Karb: 69,86g.
Makan Pagi: Daging Sapi, Sawi Hijau, Kentang Rebus, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng). Camilan/Lainnya: Kedelai (Biji Matang, dengan Garam, Dimasak, Direbus), Lapis Legit, Kue Bolu, L-Men 2 Go Chocolate. lagi...
|
|
2138 kkal
|
Latihan:
jogging - 21 menit, pendinginan - 10 menit, skiping - 15 menit, pemanasan - 8 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 14 jam dan 36 menit. lagi...
|
Memperoleh 11,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sepsephi
|