Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 November 2022
|
88 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 18 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 November 2022:
|
3275 kkal
|
Lemak: 99,82g | Prot: 219,22g | Karb: 368,19g.
Makan Pagi: Oatsy Oatmeal Rolled Oats, Nescafe Classic, Ikan Tongkol, Putih Telur. Makan Siang: Filippo Berio Olive Oil , Brown Rice (Medium-Grain), Dada Ayam. Makan Malam: Ayam Goreng, Nasi Putih, Ikan Tongkol. Camilan/Lainnya: Malino Peanut Butter, Alpukat, Javara Kacang Hijau, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Pisang. lagi...
|
Memperoleh 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan andrey andrian
|