Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Mei 2020
|
69 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1164 kkal
|
Lemak: 43,87g | Prot: 59,71g | Karb: 135,95g.
Makan Siang: Nasi Putih, Bayam Dimasak (dari Segar), Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan). Makan Malam: Buncis, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan). Camilan/Lainnya: Jeruk Nipis, Gula Pasir, Good Day Cappuccino, Frisian Flag Susu Kental Manis. lagi...
|
|
1808 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Albertjjz
|