Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 November 2022
|
96 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 26 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 November 2022:
|
2596 kkal
|
Lemak: 76,80g | Prot: 101,74g | Karb: 381,62g.
Makan Pagi: Telur Balado, Sayur Campuran, Nasi Putih, Bubur Ayam. Makan Siang: Maya Ikan Tuna Bumbu Pepes, Ayam Goreng, Jus Mangga, Nasi Putih, Melon. Makan Malam: Telur Balado, Rempeyek, Pastel, Indomie Rasa Ayam Bawang, Jus Mangga, Jus Alpukat, Dimsum, Gandasturi, Kuning Telur Matang. lagi...
|
|
2439 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan novidis
|