Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Maret 2019
|
96 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 26 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1683 kkal
|
Lemak: 89,98g | Prot: 93,38g | Karb: 143,50g.
Makan Pagi: Tumis Kangkung, Kraft Cheddar Cheese, Kentang (Kulit, dengan Garam, Direbus). Makan Siang: Mie Telur (Ditambah, Masak), Jagung Rebus, Jagung Rebus. Makan Malam: Ikan Bandeng Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Tahu Kukus, Tumis Kangkung. Camilan/Lainnya: Pepes Tahu. lagi...
|
|
3024 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 1 jam, Istirahat - 13 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan novidis
|