Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 November 2022
|
80 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 20 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 November 2022:
|
1160 kkal
|
Lemak: 38,35g | Prot: 115,78g | Karb: 97,00g.
Makan Pagi: Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Makan Siang: Ikan Kembung, Rumah Makan Sederhana Nasi Padang. Camilan/Lainnya: Mama Suka Rumput Laut Kering Panggang (Nori) Pedas, Fitbar Fitbar Choco Delight. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ekspedisitigaberlian
|