Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 November 2022
|
66,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,5 kg.
Sisa: 6,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 November 2022:
|
1633 kkal
|
Lemak: 49,11g | Prot: 64,56g | Karb: 245,74g.
Makan Pagi: Pisang Kepok Rebus, Sari Roti Roti Tawar Milky Soft, Pisang. Makan Siang: Jeruk, Del Monte Extra Hot Chilli Sauce, B.J. Bawang Merah Goreng, Rawon, Tempe Kukus, Telur Rebus, Nasi Putih. Makan Malam: Telur Asin, Rawon, Urap, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Martabak Telur, Apel Fuji, BreadTalk Cheese Bread, Kuping Gajah, Buah Anggur, NutriSari Jeruk Peras, Pepaya. lagi...
|
|
2061 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 10 menit, Cardio - 59 menit, Istirahat - 14 jam dan 51 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ikacantikkk
|