Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 November 2022
|
47,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,5 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 November 2022:
|
1213 kkal
|
Lemak: 28,05g | Prot: 100,46g | Karb: 148,36g.
Makan Pagi: Pepaya, Muscle First Whey Protein Isolate, Pisang, Ikan Tongkol Goreng, Bakpao. Makan Siang: Bakso Ikan, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Telur Rebus, Kembang Kol, Tumis Buncis, Sawi Hijau, Wortel, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering). Makan Malam: Haverjoy Havermout Rolled Oat, Telur Rebus, Sunpride Banana. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jurnal Hidup Sehat
|