Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 November 2022
|
48 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,3 kg.
Sisa: 6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 November 2022:
|
555 kkal
|
Lemak: 15,59g | Prot: 50,66g | Karb: 55,15g.
Makan Pagi: Susu Kedelai, Quaker Oat. Makan Siang: Nasi Putih, Sawi Hijau, Wortel, Jagung, Mentimun (Kupas), Dada Ayam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
09 Nov 22 oleh anggota: Aming73
|
Makasih supportnya coach kesayanganku😘😘😍😍
09 Nov 22 oleh anggota: nia-nai
|
Dah bangun tdr atau malah lom tdr nih?🧐🙄🤣
09 Nov 22 oleh anggota: Aming73
|
@Aming73 belum tidur koko😅😅
09 Nov 22 oleh anggota: nia-nai
|
09 Nov 22 oleh anggota: Aming73
|
@Aming73 🤭🤭🤭🤭pasukan 🦇🦇🦇 penderita insomnia dah 8 tahun koko🤭🤭😅😅
09 Nov 22 oleh anggota: nia-nai
|
Coba main ke akun IG coach Vishal https://instagram.com/vishal.dasani?igshid=YmMyMTA2M2Y=
Sleep educator dan consultants,saya ikut webinar beliau 1 x, problem tidur lsg sembuh 🤭😁🤣
09 Nov 22 oleh anggota: Aming73
|
@Aming73 makasih koko linknya😘😘😍😍 gw sebenarnya dah lama terapi ke dokter, tapi emang masalah itu dari dalam diri gw sendiri koko.. so gw cuman capek kasih obat tidur🤭🤭😂😂
09 Nov 22 oleh anggota: nia-nai
|
Sebelumnya saya jg rutin konsumsi melatonin,abis dapat pencerahan dari Coach Vishal ini puji Tuhan dah gak pake lagi, disarankan bangun pagi aktif berjemur matahari ☀️ juga.. semoga lekas dapat solusi buat insomnia nya ya mbak 🥰🤗🤗🤗
09 Nov 22 oleh anggota: Aming73
|
@Aming73 iya koko.. Makasih banyak😘😘😍😍 ntar gw coba ikutin saran koko dan join link tersebut.. Thanks banget ya koko😘😘😍😍😍😍 lope u coach😘😘😍😍
09 Nov 22 oleh anggota: nia-nai
|
09 Nov 22 oleh anggota: andrey andrian
|
@andrey andrian sini gw traktir.. Kalo gw sendirian males dqh😅😅😂😂
09 Nov 22 oleh anggota: nia-nai
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nia-nai
|