Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 November 2022
|
98 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 28 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 November 2022:
|
1359 kkal
|
Lemak: 34,28g | Prot: 80,40g | Karb: 188,29g.
Makan Pagi: Cedea Fish Dumpling Cheese, Cedea Chikuwa, Sawi Dimasak (dari Segar), Telur Rebus, Super Bihun Bihun Kuah. Makan Siang: Sambal Matah, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Tumis Buncis, Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Makan Malam: Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Tumis Buncis, Nasi Putih, Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan). Camilan/Lainnya: Sari Roti Roti Tawar Milky Soft. lagi...
|
Kehilangan 4,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan RizkyDC
|