Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 November 2022
|
51 kg
Sejauh ini Berkurang: 32,6 kg.
Sisa: 1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 November 2022:
|
1247 kkal
|
Lemak: 49,18g | Prot: 71,87g | Karb: 139,18g.
Makan Pagi: Mangga, Belimbing. Makan Siang: Mentimun (dengan Kulit), Tomat, Terung Dimasak, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Tumis Kangkung, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Merah. Makan Malam: Tempe Goreng, Mentimun (dengan Kulit), Uleg Sambal Terasi, Terung Dimasak, Tumis Kangkung, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Merah. Camilan/Lainnya: Risol Mayo, Ashitaki Creamy Latte Cokelat, Edamame, Ellenka Fiber Creme, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
09 Nov 22 oleh anggota: nia-nai
|
Makasih kak Nia Nai. Lagi jarang buka fs nih, eh ada notif dr Kak Nia Nai 🤗
09 Nov 22 oleh anggota: Gege undescribedstories
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gege undescribedstories
|