Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 November 2022
|
61,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,8 kg.
Sisa: 3,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 November 2022:
|
1639 kkal
|
Lemak: 49,15g | Prot: 60,95g | Karb: 243,49g.
Makan Pagi: Jagung Rebus, Chia Seed, Madu, Telur, Sari Roti Roti Tawar (1), Stroberi, Lean Lab 1/3 PB Original, Delicyo Coconut Dessert. Makan Siang: Rumah Makan Sederhana Daun Singkong, Uleg Sambal Ijo, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Cumi Kukus atau Rebus , Nasi Putih. Makan Malam: J.CO Donat , Donat Dilapisi Coklat. Camilan/Lainnya: Nescafe Gold Blend, Kalbe Hydro Coco Original, Delfi Orion O’Rice Sweet, Delfi Orion O’Rice Seaweed. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan rhinnaf
|