Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 November 2022
|
78,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,5 kg.
Sisa: 3,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 November 2022:
|
5674 kkal
|
Lemak: 323,12g | Prot: 647,05g | Karb: 6,06g.
Makan Pagi: Ayam Brand Tuna Chunks In Oil, Egg. Makan Siang: Salt, Evolene Crevolene. Makan Malam: Beef (Lean Only Eaten), Beef (Lean and Fat Eaten). Camilan/Lainnya: Applied Nutrition Diet Whey Protein. lagi...
|
|
2698 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam dan 20 menit, Istirahat - 16 jam dan 40 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fadelilyas1231
|