Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 November 2022
|
62,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,1 kg.
Sisa: 2,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 November 2022:
|
1448 kkal
|
Lemak: 54,16g | Prot: 67,33g | Karb: 174,71g.
Makan Pagi: Nasi Goreng, Kecambah, Sawi Hijau, Bihunku Rasa Ayam Bawang. Makan Siang: Tempe Goreng, Bawang Merah, Bawang Putih Dimasak , Buncis, Bango Kecap Manis, ABC Saus Sambal, Dada Ayam, Nasi Putih. Makan Malam: Bakwan, ABC Saus Sambal , Dada Ayam, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Asinan, Singkong Rebus, Singkong Goreng, Taro Taro Net (40g), Biskuat Coklat. lagi...
|
|
1564 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kholisohalbanani
|