Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 November 2022
|
62 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 02 November 2022:
|
2478 kkal
|
Lemak: 68,92g | Prot: 166,23g | Karb: 294,47g.
Makan Pagi: おはぎ, Savas プロテイン. Makan Siang: セブンイレブン おにぎり 紅鮭, 半熟ゆで卵, 鶏の胸肉（皮なし）, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）. Makan Malam: 卵, 肉団子 ヨシケイ, 丸美屋食品 麻婆豆腐 中辛, ご飯, オリーブオイル, ホタテ. Camilan/Lainnya: 牛肉, リンゴ, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, おはぎ, Savas プロテイン. lagi...
|
|
2156 kkal
|
Latihan:
筋トレ - 40 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam dan 19 menit, 基礎代謝 - 1 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jo Bitoh.s
|