Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 November 2022
|
63,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 3,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 02 November 2022:
|
666 kkal
|
Lemak: 31,86g | Prot: 29,38g | Karb: 69,85g.
Makan Pagi: ABC Saus Sambal , Es Teh Tawar, Apel, Telur Rebus. Makan Siang: Sambal Goreng, Nasi Putih, Tahu Goreng, Kubis Hijau Dimasak, Telur Balado. Makan Malam: Bakso Daging Sapi. Camilan/Lainnya: Buah Pir, Buah Pir. lagi...
|
|
1633 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kholisohalbanani
|