Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Oktober 2022
|
80 kg
Sejauh ini Berkurang: 17 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2208 kkal
|
Lemak: 155,74g | Prot: 186,57g | Karb: 1,67g.
Makan Pagi: Roast Beef, Baked or Broiled Salmon. Makan Siang: Salt, Evolene Crevolene. Makan Malam: Ground Beef (80% Lean / 20% Fat). lagi...
|
|
2148 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 25 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 6 menit, Istirahat - 15 jam dan 29 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fadelilyas1231
|