Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Oktober 2022
|
69 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,8 kg.
Sisa: 9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
509 kkal
|
Lemak: 20,99g | Prot: 32,67g | Karb: 49,47g.
Makan Pagi: Cimory Yogurt Drink Blueberry , Beorganik Chia Seed, Buah Naga, Pisang Kepok. Makan Siang: Telur Rebus Lunak, Salad Hijau Ayam atau Kalkun (Ayam dan/atau Kalkun, Tomat dan/atau Wortel, Sayuran Lainnya). Makan Malam: Bakso Ayam, Tumis Kangkung. Camilan/Lainnya: Getuk. lagi...
|
|
2121 kkal
|
Latihan:
Jalan 5,2km - 1 jam dan 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam dan 30 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ajengcahya
|